【産後の体型&体重に驚愕!】退院前〜産後1ヶ月検診。

出産後の体型&体重の変化についてです。
予想外に体重が減っていなかった退院前。そして、退院後一週間で急激に減った体重。こんなにも妊娠・出産・産後で体型も体重も変わるものなのかと驚きを隠せません。

産後1日目の体型:妊娠中期みたいなお腹に驚き

不思議なお腹をしています。子宮がまだ戻っていないお腹を触るとふにゃふにゃという感触があり、触るのが怖かったのを覚えています。栄養失調の子どものお腹みたいだな〜と、体を見て情けなかったです。本当に元に戻るんだろうかと。

子宮が元に戻ろうとして、授乳のたびに子宮が痛かったです。しかし、退院前には子宮がどんどん元に戻ってきました。

産後3日目の足:むくみに衝撃を受ける

産後3日目の足の血の気の悪さに衝撃を受けました。出産後はむくむと聞いていたので、着圧ソックスを持って予防に努めていたのですが、ここまで酷いとは・・

水はけが、私は悪かったようです。ムチムチで足が痛くて痛くてしょうがなかったです。

産後4日目の体重:退院の前日に測定

私がお世話になった産院は、退院の前日に体重を測定することになっていました。
朝体重を計ると、なんと・・・
52.5㎏・・・

減っていなくてびっくりしました。1.5㎏しか減っていない。
娘は、3000gあったのに。。。なぜ・・・と悩みました。

体重が減っていないことに対しても、普通は赤ちゃんの体重くらいは減っている人が多いのに「なんで私は・・・」と涙したのを覚えています。

産後8日目の体型:お腹のむくみはまだまだ・・・

手足のむくみは引いてきましたが、まだお腹はぽっこりたるんでいます。しかし、産後1日目と比べると子宮が戻ってきたのがわかり、ホッとしました。

この時の体重は、50〜51㎏前後でした。

産後12日目の体重と体型:スッキリし始めた体型

お腹がスッキリし始めてきました。元に戻ってきていることがとても嬉しかったです。

この時の体重は、48〜49㎏。減ってきているな〜とは思っていました。
母が乳腺炎を予防するために、食事はかなり気をつけていたので、自然と減っていったのだと思います。

産後19日目の体重と体型:妊娠前に戻った!

妊娠前に体重も体型も戻った印象です。案外早く戻ることができたのも完母のおかげかもしれません。人より母乳の出が良いので、娘が一所懸命吸ってくれているのでありがたいです。

体重は、46.4㎏でした。優秀です。母乳育児だと結構減るんですね。しかし、食べすぎたな〜という日は、一気に1㎏くらい増えます。

産後1ヶ月検診

1ヶ月検診前に体型を撮影。正中線は、まだ消えていませんが、確実にスッキリしてきました。

体重は、家では46.9㎏くらいでしたが、
産院では、47.75㎏(服の重さこみ)でした。子宮収縮剤が追加されましたが、子宮復古も良好で悪露ももう少しで終わるようです。

骨盤がまだ正しい位置にないような気がしており、違和感はありますが、徐々に引き締まっていくんではないかと祈っています。

間食が多くて困っていたのですが、助産師さんからは、間食OKで食べてくださいと言われました。豆やいりこなどカルシウム多めの間食を心がけようと思います。

案外、私の場合は、産後の体重も体型も順調に戻りつつあります。
ほっと一安心でした。栄養不足や逆に体重が増えすぎないように気をつけて、娘の育児を楽しんでいきたいと思います。

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kibou

溺愛される生きるパワースポット妻|笑美心のマインドを日々磨いている|娘と主人、お酒、ハーブティーをこよなく愛す|不安定な心を持っているのにメンタルカウンセリング歴10年の私が、「心理学と手帳に書く」ことだけであらゆる夢(恋愛、仕事、結婚、妊娠など)を叶え、笑顔と愛に溢れる日々を綴っています。