ほっこり心とカラダを温めよう。

今日の体調
・朝スッキリ目が覚めた※授乳で夜中に何度も起きましたが、授乳しながらうとうとでき、終わったらころっと寝れました
・体が冷えて寒気がした
・心穏やか
・変な不安感や頭のもやもやなし
・ちょっと何かすると疲れを感じれるようになった
・ため息や「疲れた…」の回数が減ってきた

実家へ帰り約3週間経ちました。
やっと体の回復を感じれるようになってきた気がします。
帰ってからの1週間は何もしなくても疲れていたし、うつうつしていたし、変な焦りがありました。ちょっとした一言で傷つくと発狂。義母や主人のラインのやりとりにもイラつき、母への暴言も。
動いてないと動いていないと、という衝動が強くて休むことが難しかったんです。
朝寝、昼寝で寝る練習をしましたよ。

実家へ強制送還され、2週間目には体の不調が出てきました。
ニキビが顕著で、肩こりや頭の重だるさが強かったです。

そしてやっと3週間目に突入するタイミングでやっと心穏やかになり心と体の回復ができるようになってきたんだと思います。
浮き沈みはこれからもあると思いますが、ひとまず回復に向かってます。

ハーブティー レシピ

◾︎ エルダーフラワー 2
◾︎ ローズレッド   1
◾︎ ローズマリー   1
◾︎ ミルクシスル   2

産後8ヶ月経ちますが、妊娠前より冷えを感じやすくなりました。日中もとても寒く冷え対策としてエルダーフラワーとローズマリーを入れてみました。
エルダーフラワーは、血液循環を刺激して発汗を促し、ローズマリーが代謝を活発にして心身の活力を高めてくれます。
ミルクシスルは甘い香りがするので入れてみました。

ブレンドティーの香りはローズマリーの目が覚めるような刺激的な香りが強め。エルダーフラワーのマスカットの香りやミルクシスルの香りは消えちゃいました。
飲みやすくクセはないです。

ミルクシスルの魔法

ミルクシスルに含まれるシリマリンは、アルコールや薬などから肝臓を守るだけでなく、肝臓の細胞を再生する働きがあります。
お酒をよく飲む人は日頃からこのティーを飲むと肝機能の低下からくる疲労やニキビなどの肌トラブルに役に立ちます。

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ABOUTこの記事をかいた人

kibou

溺愛される生きるパワースポット妻|笑美心のマインドを日々磨いている|娘と主人、お酒、ハーブティーをこよなく愛す|不安定な心を持っているのにメンタルカウンセリング歴10年の私が、「心理学と手帳に書く」ことだけであらゆる夢(恋愛、仕事、結婚、妊娠など)を叶え、笑顔と愛に溢れる日々を綴っています。