【妊娠１８W】妊婦飯

カリウムとタンパク質はすごく意識してる私。

朝ごはん

朝はスープを追加することを意識してみました！

昼ごはん

水天宮にある今半のすき焼き肉まん♡

妊娠前は、おにぎりなしのお弁当で十分満足していたのですが、おかずだけだと午後からお菓子を食べ過ぎちゃうので、最近はおにぎりやパンを追加です。

夕ごはん

手前はエゾ鹿です。

これを食べた翌日に500g増加笑笑

これを見ると結構食べている気がしますね。

塩分コントロールも必要という記事を見ました。

体重増加には塩分も大きく関わっていると。

来週はそこも重視してみようと思います。