子どもの調子が悪い時こそ、親も。

娘の調子が昨日から悪いです。

鼻水がずるずる、咳コンコン。

それ以外は特に症状はないのです。ご飯も食べるし、よく動く。

今まで風邪や嘔吐をこじらせたことがない娘。子どもが風邪をひいた時の大変さを学ぶ機会なのかもしれません。

風邪っぽいのですが、熱もないので、明日まで様子見中です。

私までダウンしないように、睡眠と栄養・水分をしっかりとって、調子を整えよう。

そんな日の免疫力アップのハーブティー。

ハーブティー レシピ

◾︎ エキナセア
◾︎ ルイボス
◾︎ アップルピース
◾︎ エルダーフラワー

免疫力アップのハーブティー。免疫力を高めるエキナセアと体を温め、発汗を促すエルダーフラワーで風邪予防です。

果物のビタミンをたっぷり。

イチゴは、淡雪とあまおう、紅ほっぺをいただきました。
淡雪は、ほんのり甘さで優しい。
あまおうは、初めからがっつり甘さが口の中で広がります。
紅ほっぺは、酸味もあり、歯応えも良かったです。

柑橘類は、はるかとみかんです。

旬の新鮮なフルーツがいっぱい食べられる幸せ。ありがたい。