あなたが変われば、周りも変わる、そして世界も変わる

って言葉よくありますよね。私も、つい先日言われちゃった。

つらい時期は、視野が狭くなりがちだし、凝り固まった考え方になってしまうんだよね。

けど、そういわれてもなかなかそう思えないのも事実だし、変わりたいと思っていても、

「何をしていいんだろう？」

「何かするのもお金がかかるし・・・」

「変化が怖い」

「疲れたからやりたくない」etc

で、後回しして、余計にネガティブスパイラルに陥っちゃう。

見逃さないでね。

「変わりたい！」って思った時の気持ちの変化。

心からわいてきた気持ちは、本当の気持ち。

頭で考えてあれこれ悩むより、まずは、心からの気持ちに寄り添って励ましてあげてね。

心は正直です。

私は、6年付き合った彼がいました。

長く付き合ってましたが、なんとなく違和感は感じており、いつかは別れるという思いを持ったまま、長々と彼の彼女をしていました。

そして2016年４月に異動で彼が東京に戻ってくるタイミングで5月から同棲を始め、4か月。

なんかおかしい？なんか違うという気持ちがずーっとつきまとって苦しかったのです。

いい人なんですが、なんか違う。情はあるし、長く付き合っていけるけど、なんか・・・

なんか違う。どうして？大切な人だったのに。

そして10月、別れを切り出しましたが、情があるからずるずると。

けど、心と体は素直です。

すぐ涙がでるし、体の調子は悪い。何を見ても笑えないし、しみったれてる。楽しめない。イキイキしてないし、息苦しい。

息苦しいって、本当に息苦しいんだな～って思った。(笑）

そして、今月、友達や両親に相談し、引っ越して別れることに決めたんだ。

私は、

「変わりたい！」

って本気で思って、涙しました。

だって、変化は怖いから。だけどね、変化することは、自分をもっと高めて成長させてあげられるってことだと思うから。

自分が変わるっていうのは、自分の発する波動が変わること。

そのためには、自分が元気にならなきゃ！

まずは、私が好きなことをいろいろやってみようと思います。

• おしゃれして、出かける♪
• 一人居酒屋
• ピアノ
• 本を読む
• チョコを食べる　etc

いま、悩んでいるあなたもまずは、自分が今好きなことや昔好きだったこと、楽しいな～と感じること、心が躍ることを思い出して、生活に取り入れてみて。

どん底の時は、一気にすると疲れちゃうから、少しずつ、少しずつ。

ゆっくりでいいからね。

レジリエンス技術　気晴らしを行う。

気晴らしは、落ち込んでいる時期には、一番おすすめのストレス対処法。

どうにもうまくいかないときに、いっぱいがんばっても、それはうまくいかないから、適度に気晴らしを実践して、気分転換がgood!

おすすめ気晴らし