美しい心を作るための第一歩

美しい心、女性らしい柔らかい心とは

ふんわり。マシュマロのような心。

きついことを言われて、凹んでもすぐ元の形に戻る。

白くて純粋な心。

軽くて、軽くて、コロコロしている。

そして、時には、中からとろけるものが出てくることも。

そんなマシュマロのような心を持ち合わせている女性は、素敵で、魅力的です。

マシュマロの心を作る方法

お部屋の部屋を好きなもので満たす

いつも過ごす部屋を、自分の好きなもので満たしてあげることで、心を落ち着かせ、安らぎを得ることができるんよ。イライラも、ムカムカも、不安も焦りも、そういったネガティブな感情を和らげて、幸せや安心を感じることができると。

好きなぬいぐるみ

好きなブランケット

一目惚れしたラグマット

お気に入りの少し高価なお箸

可愛いベット

もふもふのレッグウォーマー

大好きな本、漫画

可愛い食器

お気に入りの玄関マット。

可愛いトイレ※トイレは、特に重要。トイレや玄関は、清潔に保つと運気UP。

温かいバスタオル

いい香りの服

取り入れやすいものからでオッケー。オッケー。

今日私は、午後半休とって、自分へのご褒美にショッピングにいってきた。

すごく楽しかったし、「可愛い・可愛い・可愛い」って感覚がすごく心を動かしたよ

身体の声に耳を傾ける

身体は正直。本当に、嫌なものを食べたり、嫌なことをしたりすると身体は正直に反応するんよ。

お菓子を食べすぎた次の日は、ニキビができるし。肌が荒れる。

ムクムクしていたら、翌日アイスを食べちゃった。

前日お酒を飲みすぎて、胃がムカムカ。

お腹が空いていないのに、食べてお腹が満腹でだるいねむい。

まずは、身体の声に耳を傾けて、それでお菓子オッケーだったら食べる、NGだったら食べないようにすると自然と食欲もコントロールできるから。

お野菜が食べたいなら食べる。

お肉が食べたいなら食べる。

適量は、守ることが大事だけど、心をまずは満たしてあげると自然と量は減ってくるから。

飲んじゃう日だってあるから。

そうやって、

無理しない心が、マシュマロの心を作るんだよ。

大丈夫だよ。