肌トラブルのサインは「痒い」

2日前に夜中起きて寝付けないことがあったのですが、翌日からニキビが再び出現。
痒くて痒くてしょうがない。

皮膚が乾燥しているんです。
ぐっと気温が下がったこともあるでしょうし、そのことで暖房をきかせているから余計に乾燥。それによって皮脂の分泌も高まり、ニキビが増えてしまったんだと思います。
しかし、1番の原因は睡眠の質だと思うのです。
夜中の授乳が日によってまちまちなので、睡眠不足っというのが根底にあるんでしょうね。

そんな乾燥している部屋でも生後8ヶ月の娘のお肌はもっちもちでふっくらしっとりしていて。
うらやましいですね。
妊娠前はニキビなんてほとんどできなかったのに…
肌トラブルがあってもすぐに対処してニキビを増やさないようにしていくことが肝心なのでしょうね。

そんな産後ママのニキビへのお助けハーブティー。

ハーブティー レシピ

◾︎ ダンデライオン  1
◾︎ ミルクシスル   1
◾︎ ローズヒップ   1
◾︎ カモミール    1

ローズヒップで肌の再生のためのビタミンを補いつつ、毒素を排出してくれるダンデライオンとミルクシスルの相乗効果で肌のデトックス。

 

産後ママ、子育てママの睡眠不足による睡眠の質低下を防ぐようにカモミールもブレンド。

私のニキビ増殖のサインは、【睡眠不足】+【乾燥】

「顔が痒くてなってきた〜乾燥してるかも…ニキビができ始める!」
なので、痒みを感じたら即対処ですね。
皆さんのニキビができるサインはなんでしょうか?それを知っておくだけでも朝目覚めた時にニキビができていて落ち込んだ気持ちになるのは防げますよ。

ダンデライオンの魔法

キク科で根をハーブに使用することが多いダンデライオン。和名をセイヨウたんぽぽと言います。葉っぱの部分を利用することもあります。

ビタミンやミネラルを豊富に含み、肝機能を促進して解毒作用を高めます。
妊娠中や産後に不足しがちなビタミンやミネラル。そして産後(私の場合は3週間くらいむくんでました)はかなりむくみます。
そんな時に一杯だけでも飲んでみるとむくみが和らぐ可能性大。

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kibou

溺愛される生きるパワースポット妻|笑美心のマインドを日々磨いている|娘と主人、お酒、ハーブティーをこよなく愛す|不安定な心を持っているのにメンタルカウンセリング歴10年の私が、「心理学と手帳に書く」ことだけであらゆる夢(恋愛、仕事、結婚、妊娠など)を叶え、笑顔と愛に溢れる日々を綴っています。