自分を喜ばせること

「自分を喜ばせること」こそが運気が上がったり、夢を叶えていくために必要な頑張り方。

他人からどう思われるか

嫌われないか

で頑張ってしまいがち。

旦那からどう思われるか、
姑さんからどう思われるか、
友達からどう思われるか、
恋人からどう思われるか、
家族からどう思われるか、
ご近所さんからどう思われるか

他人からどう思われるかを意識した頑張りにエネルギーを使うのは、無駄。

頑張っても疲弊するだけ。

ちゃんとしている人に見られなくてもいい。
ちゃんとしたママでなくていい。
ちゃんとした彼女・妻でなくていい。
できる嫁でなくていい。
両親の顔色を伺わなくていい。
ご近所さんから何を言われてもいい。

恥ずかしくても、情けなくても、何度でも自分の小さな願いを叶えてあげる。

自分の持っているエネルギーの量には限界がある。。。

だからこそ、持っているエネルギーを自分が喜ぶために使う

 

自分の持っているエネルギーの使い方

まずは、心のエネルギーを満たすことに集中する。

そのあとは、体力面のエネルギーを満たす。それができたら、次は時間のエネルギーを満たす。

時間があっても心と体のエネルギーが不足していたら、頑張って予定をこなすより、休む。

心のエネルギーが不足している場合は、好きなことをする時間を作ったり、心の声を聞いてあげる。

時間が不足している場合は、心も体も満たされていたら、ちょっと頑張っても大丈夫。だけれど長くは続かないので休息を必ず挟むこと。

心>体>時間

自分が喜ぶこと・心のエネルギーを満たすこと

自分が好きなことってなんだろう。

私もわかりませんでした。いつも、コスパを考えていたり、めんどくさがったり。

しかし、毎日以下3つをしているとだんだんと自分の好きなことがわかってきました。

●育児の合間に幸せになる一歩
昨日、運が良かったことを3つメモする。
午前中にいろんな媒体から気になったフレーズをメモする。
そのメッセージから、今日の私ができることをメモする。
できることを実行してみる。

別に得意じゃなくていいし、他人と比較する必要はない。だけれども、なぜかやってしまうこと。

私の場合は、

  • 日記をブログや手帳に書くこと
  • 娘の写真を撮ること
  • かりんとうを食べること
  • 自分の美意識を高めていくこと(美肌、美髪、食事・姿勢)
  • 本を読んでまとめること
  • ブログやインスタグラムから情報を集めること

代表的なものを書きましたが、もっとたくさんあります。

自分を喜ばせることに頑張っていく、それを続けることなのだと思います。

●育児の合間に幸せになる一歩
昨日、運が良かったことを3つメモする。
午前中にいろんな媒体から気になったフレーズをメモする。
そのメッセージから、今日の私ができることをメモする。
できることを実行してみる。

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kibou

溺愛される生きるパワースポット妻|笑美心のマインドを日々磨いている|娘と主人、お酒、ハーブティーをこよなく愛す|不安定な心を持っているのにメンタルカウンセリング歴10年の私が、「心理学と手帳に書く」ことだけであらゆる夢(恋愛、仕事、結婚、妊娠など)を叶え、笑顔と愛に溢れる日々を綴っています。