ラストスパート
6月8日がフォトウエディング本番ということでラストスパートです。
小倉先生より、またまたアドバイスをいただきました。
アドバイス
- プロテインを晩ご飯の15分〜30分前に飲む。そうすることでお腹がいっぱいになりやすくなる
- 朝は、ヨーグルトとフルーツを継続
- 昼・夜は、鶏や魚は今より2割〜半分くらいに気持ち減らす。
- 夜は食欲なければ、プロテインのみでOK
先生からのアドバイスをなかなか守れない私。ゆるあまに生きているので、厳しいことはしたくないのですよね。ですが、ラストスパート頑張ります。今日は、お腹がチクチクするんです。ちょっと痛い。また、2日前に生理が来たのですが、次の日には止まってしまって、、、、不思議です。
最近のコメント