４週目　ラストスパート

ラストスパート

6月8日がフォトウエディング本番ということでラストスパートです。

小倉先生より、またまたアドバイスをいただきました。

アドバイス

• プロテインを晩ご飯の１５分〜３０分前に飲む。そうすることでお腹がいっぱいになりやすくなる
• 朝は、ヨーグルトとフルーツを継続
• 昼・夜は、鶏や魚は今より２割〜半分くらいに気持ち減らす。
• 夜は食欲なければ、プロテインのみでOK

先生からのアドバイスをなかなか守れない私。ゆるあまに生きているので、厳しいことはしたくないのですよね。ですが、ラストスパート頑張ります。今日は、お腹がチクチクするんです。ちょっと痛い。また、2日前に生理が来たのですが、次の日には止まってしまって、、、、不思議です。