ついつい、気づかぬうちに、期待してしまっていたことってありませんか？ 私自身にも 周りにも 世界にも 会社にも 私自身の過去や未来、そして今この瞬間にも期待してしまう。 私はもっとできたはずだ=過去の自分への期待 きっと…

前回、時間の使い方の３パターンについて思ったことを書いてみましたが、 私の１０代２０代を振り返ってみると、 私って結構浪費してたな〜っと思ってしまいました。 いやいやながらやること(仕事、家事、子育て、人間関係)って浪費…

思った通りにならないと、 思った通りにならないことを嘆くんですよね。私たちは。 だけど、 思った通りになることの方が案外まれ。 思った通りにならないことが当然だと思っただけでも、 案外、予想外の展開にも心の余裕を持つこと…

弟に面白いよ〜っとおすすめされたアニメ。 弟はアニメや漫画が大好き。 しかし、私は、アニメや漫画より活字が好き。 だから、最初はちょっと拒否ってしまった私だけど、いっちょ見てみるか〜っと 家事をしながら見てみることに。 …

先日、ELM（明日香さんのアスラー講座）の第一回講座を受講しました。 アスラー講座とは、ELMをベースにアドラー心理学の理論と実践を学べる講座です。 そこでの気づきをメモしたいと思います。 ミッフィーになって、聴く 女性…

日中は太陽がいっぱい明るくしてくれた部屋。 太陽が沈んでいくと、明かりや暖かさが減っていって、どんどん暗く・寒くなってくる。 そうなると、人は必ず灯りを灯す。 部屋の電気をつけたり、ストーブや暖房をつけたりして、調整をす…

みんな何かしら、不安を抱えて生きている。 不安のない人なんていないし、不安があるのが当たり前の世界。 新型コロナウイルスの襲撃で、一人ひとりの課題が炙り出されているんだと思うのです。 人によっては、 健康 お金 人間関係…

「嫌われる勇気」という本をご存知の方も多いのではないでしょうか？ アドラー心理学について書かれた本。 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ] 楽天で購入   4年くらい前に一度読んだっ…

心を向き合うことを日課としている私。 私は、心と向き合うことで、以前より断然、人生がいきやすくなっていきました。 私が心と向き合うためのアクションをいくつかご紹介します。 アファメーション 【私も周りも特別な存在です。】…

辛いことや誰かを喜ばせることは、頑張った分プラスになっても 辛い作業なので身体に何かしらの不調を起こす。自分が喜ぶついでに誰かも喜ぶことは別ですが。 私、育休中だったこともあり、料理や節約、家事・掃除・炊事を全てがんばり…